「自分に合う仕事が分からない」「長く働き続けられるか不安」と悩んでいる方も多いのではないでしょうか ？
本記事では、身体障害・精神障害・発達障害・知的障害の特性別におすすめの仕事を紹介するとともに、一般雇用と障害者雇用の違い、仕事選びのポイント、就職エージェントや支援機関の活用方法、職場実習で確認したいこと、配慮を伝えるタイミングまで分かりやすく解説します。
自分に合った働き方や就職先を見つけるためのヒントとして、ぜひ参考にしてください。
この記事を読むと分かること
- 障がい者が働きやすい仕事にはどんな特徴がある？
- 障害特性に合ったおすすめの職種は？
- 自分に合う仕事を見つけるにはどうすればいい？
障がい者にとって働きやすい仕事の特徴とは？
障がい者にとって働きやすい仕事は、職種だけで決まるものではありません。
ここでは働きやすい仕事の特徴を一緒にみていきましょう。
合理的配慮が受けやすい職場環境
働きやすい職場を選ぶうえで、必要な合理的配慮について相談しやすい環境かどうかは大切なポイントです。
例えば、業務量や勤務時間の調整、通院への配慮、設備のバリアフリー化、分かりやすい指示方法への変更など、自分に必要なサポートを受けられる職場であれば、安心して働き続けやすくなります。
また、定期的な面談や相談窓口があり、上司や同僚が障害への理解を深めようとしてくれる職場なら、小さな困りごとも相談しやすくなります。必要な配慮は一人ひとり異なるため、企業と話し合いながら無理のない働き方を一緒に考えられる環境が理想です。
業務内容がマニュアル化されている
仕事内容や作業手順、優先順位が明確になっている仕事は、安心して取り組みやすい傾向があります。
マニュアルやチェックリスト、図や文章などを使って仕事内容が分かりやすくまとめられていれば、「何をすればよいのか」が理解しやすく、作業ミスや認識のずれも防ぎやすくなります。
また、担当業務や困ったときの相談先が明確で、業務内容の変更も事前に共有してもらえる職場なら、安心して仕事を進められるでしょう。ただし、人によっては細かすぎるルールが負担になることもあるため、自分に合った指示方法や働き方かどうかを確認することも大切です。
残業が少なく体調管理がしやすい
残業や休日出勤が少なく、勤務時間が安定している仕事は、生活リズムや体調を整えやすくなります。通院や服薬が必要な場合は、休暇を取得しやすいことや、勤務日数・勤務時間を相談できることも重要です。
時差出勤、短時間勤務、休憩時間の調整、在宅勤務など、柔軟な働き方を選べる職場であれば、心身への負担を抑えやすくなります。体調が変化した際に、業務量や働き方を早めに相談できる体制も、長く働くための大切な条件です。
【障害特性別】働きやすいおすすめの仕事を紹介！
働きやすい仕事は、障害の種類だけで決まるものではありません。同じ障害でも症状や必要な配慮は異なるため、以下の職種を参考に、自分の特性や能力を生かせる仕事を検討しましょう。
身体障害のある方におすすめの仕事
身体障害のある方は、移動や姿勢、手指の動かしやすさ、視覚・聴覚などの状態によって適した仕事が異なります。パソコンを活用できる職種は、身体的な負担を調整しやすい傾向があります。
一般事務・経理補助
データ入力、書類作成、伝票整理などを行う仕事です。デスクワークが中心のため、通路や机、トイレなどの設備が利用しやすければ、車いすを使用する方も働きやすい場合があります。
コールセンター・メール対応
電話やメール、チャットを使って問い合わせに対応する仕事です。下肢に障害のある方には選択肢になりやすく、聴覚障害のある方はメールやチャット対応を中心とする業務を検討できます。
ITエンジニア・Web制作
システム開発、プログラミング、Webサイトの制作や運用などを担当します。パソコンを使う業務が中心で、スキルや担当業務によっては在宅勤務を選べる場合もあります。
精神障害・発達障害のある方におすすめの仕事
精神障害や発達障害のある方は、集中力、対人コミュニケーション、音や光への感覚過敏などの特性に個人差があります。興味のある分野や得意な作業を生かせる職種を選ぶことが大切です。
清掃・軽作業
施設内の清掃、商品の検品、梱包、仕分けなどを行います。作業手順や担当範囲が明確な求人もあり、対人対応が少ない環境を希望する方の選択肢になります。
データ入力・書類の電子化
決められた情報をパソコンに入力したり、紙の書類をスキャンして保存したりする仕事です。正確さや集中力を生かしやすく、一人で進める作業が得意な方に向いている場合があります。
農作業
農業は、野菜や果物の栽培、収穫、袋詰め、出荷準備などを行う仕事です。作業内容が比較的明確で、マニュアルに沿って進められる業務も多いため、コツコツと取り組むことが得意な方に向いています。
また、自然の中で体を動かしながら働けるため、デスクワークよりも身体を動かす仕事を希望する方にもおすすめの職種です。
ファーマーズマーケットでは、一人ひとりの得意な力を生かせる農業の仕事づくりを進めています。実際に定着率は95％と高く、安心して長く働ける環境が整っています。
気になる方はぜひこちらをご覧ください。
知的障害のある方におすすめの仕事
知的障害のある方には、作業の流れを覚えやすく、繰り返し取り組める仕事が向いている場合があります。口頭説明だけでなく、写真や見本を使って指示を確認できる職場では、業務への理解を深めやすくなります。
工場内作業・倉庫内作業
部品の組み立て、商品の検品、袋詰め、梱包、仕分けなどを担当します。一定の手順で繰り返す作業が多く、丁寧さや継続力を生かせます。
清掃
オフィス、商業施設、ホテルなどで床や共用部分を清掃する仕事です。担当場所や作業手順が分かりやすく、経験を重ねながら仕事を覚えやすい職種の一つです。
品出し・バックヤード業務
スーパーマーケットや小売店で、商品の陳列、在庫整理、段ボールの片付けなどを行います。接客を伴う場合もあるため、業務範囲を求人票や面接で確認する必要があります。
農作業・食品製造
野菜の収穫や選別、食品の盛り付け、容器への包装などを行います。立ち仕事や屋外作業を伴うことがあるため、体力や作業環境との相性を確認することが重要です。
ファーマーズマーケットでは、一人ひとりの得意な力を生かせる農業の仕事づくりを進めています。実際に定着率は95％と高く、安心して長く働ける環境が整っています。
気になる方はぜひこちらをご覧ください。
自分に合う働きやすい仕事を見つけるには？選ぶポイントを解説
働きやすい仕事は、障害名だけで決まるものではありません。障害特性や得意な作業、必要な配慮、勤務条件を整理し、自分と職場の相性を確認することが重要です。
自分の障害特性と得意不得意を整理する
まずは、自分の障害特性や得意・不得意を整理することから始めましょう。得意な作業だけでなく、負担を感じやすい状況や、集中しやすい時間帯、通勤の負担、体調が悪化しやすい条件などを書き出しておくと、自分に合った仕事を見つけやすくなります。
また、「できないこと」だけでなく、「どのような配慮があればできるか」を考えることも大切です。例えば、口頭での指示は苦手でも、手順を書面で確認できれば安心して作業できる場合があります。
さらに、仕事内容や勤務時間、通勤距離、給与、在宅勤務の可否など、仕事選びで重視したい条件を整理し、「必ず必要な条件」と「できれば希望する条件」に分けておくと、自分に合った求人を選びやすくなります。
一般雇用と障害者雇用の違いを理解する
一般雇用は応募できる求人の幅が広い一方で、必要な配慮を受けるためには、自分から障害や困りごとを企業へ伝える必要があります。一方、障害者雇用は、障害特性や必要な配慮を共有したうえで働くことを前提とした採用枠です。
どちらを選ぶ場合でも、雇用枠だけで判断するのではなく、仕事内容や勤務時間、評価制度、配慮の受けやすさ、就職後のサポート体制まで確認することが大切です。同じ障害者雇用でも、企業によって仕事内容や受けられる配慮は異なります。
また、障害を開示して応募する場合は、診断名だけでなく、仕事にどのような影響があるのか、どのような配慮があれば安心して働けるのかを具体的に伝えましょう。あわせて、自分でできる対処法も説明することで、企業側も必要なサポートを検討しやすくなります。
就職エージェントや支援機関を活用する
一人で仕事を探すことに不安がある場合は、障害者向けの就職エージェントや公的な支援機関を活用しましょう。求人紹介だけでなく、応募書類の作成や面接対策、配慮事項の整理について相談できます。
目的に合う支援先を選ぶ
ハローワークの専門窓口、地域障害者職業センター、障害者就業・生活支援センター、就労移行支援事業所などでは、それぞれ異なる支援を受けられます。就職活動だけでなく、生活リズムや職業スキルを整えたい場合は、訓練を受けられる支援先も選択肢になります。
定着支援の有無も確認する
就職後に長く働くためには、職場定着支援の有無も重要です。定期面談や企業との調整に対応している支援機関を選ぶと、入社後に生じた困りごとを相談しやすくなります。
Q&A｜障がい者が働きやすい仕事に関するよくある質問
職場実習や見学はした方がいいですか？
できるかぎり、応募前や入社前に職場実習・見学を利用することがおすすめです。
求人票だけでは分かりにくい業務内容、職場の雰囲気、通勤時の負担、必要な合理的配慮などを確認できます。
実習への参加が難しい場合は、面接で1日の業務の流れや職場環境について具体的に質問することが大切です。
職場実習では何を確認しておくと失敗しにくいですか？
仕事内容や作業量だけでなく、指示の出し方、休憩の取りやすさ、勤務時間、職場の騒音、バリアフリー設備、相談相手の有無を確認します。体調が悪化した場合の対応や通院への配慮についても聞いておくと安心です。
実習中に感じた疲労や困りごとは記録し、継続して働ける環境かを判断しましょう。
障害者手帳がなくても働きやすい仕事に就けますか？
障害者手帳がなくても、一般雇用の求人へ応募して働くことは可能です。ただし、障害者雇用枠では障害者手帳の所持が応募条件となる場合があります。
利用できる就労支援は障害やサービスの種類によって条件が異なるため、ハローワークや地域障害者職業センター、自治体の相談窓口などへ確認してください。
配慮事項は面接と入社後、どちらで伝えるべきですか？
安全や業務の遂行に関わる配慮は、できるだけ面接や入社前に伝えましょう。
企業側が必要な設備や勤務体制を準備しやすくなり、入社後のミスマッチを防げます。
障害名だけでなく、「口頭の指示はメモでも共有してほしい」「定期的な通院のため勤務時間を調整したい」など、困る場面と希望する対応を具体的に説明することが重要です。
働き始めてから新たな困りごとが分かった場合は、上司や人事担当者へ早めに相談しましょう。
まとめ
障がい者にとって働きやすい仕事は、障害特性や得意・不得意、必要な配慮によって異なります。職種名だけで判断せず、合理的配慮の受けやすさ、業務の明確さ、勤務時間、通院のしやすさなどを確認することが大切です。
一般雇用と障害者雇用の違いも理解したうえで、自分の力を発揮しやすく、無理なく続けられる職場を選びましょう。応募前には職場見学や実習を活用し、仕事内容や職場環境を確かめるとミスマッチを防ぎやすくなります。一人での就職活動に不安がある場合は、ハローワークや地域障害者職業センター、就労移行支援事業所などへ相談するのも有効です。
